黑芝麻糙米粥的做法

hēi zhī má cāo mǐ zhōu de zuò fǎ


原料：
　　糙米1杯、黑芝麻2大匙、水14杯
　　辅料：
　　白砂糖适量
　　做法：
　　1.糙米洗净沥干。
　　2.锅中加水14杯煮开，放入糙米搅拌一下，待煮滚后改中小火熬煮45分钟，放入黑芝麻续煮5分钟，加白砂糖煮溶即成。

hēi zhī má cāo mǐ zhōu de zuò fǎ


原料：糙米 1杯黑芝麻 2大匙水 14杯
辅料：白砂糖 适量
做法：1.糙米洗净沥干。2.锅中加水14杯煮开，放入糙米搅拌一下，待煮滚后改中小火熬煮45分钟，放入黑芝麻续煮5分钟，加白砂糖煮溶即成。
特色：帮助排除宿便，轻盈体态又不失营养。