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蕃茄山药粥 fān qié shān yào zhōu
制作:1.把山药润透,洗净,切片;蕃茄洗净,切牙状;山楂洗净,去核,切片;大米淘洗干净9待用。
2.把大米、山药、山楂同放锅内,加水800毫升。
3.把锅置武火烧沸,再用文火煮30分钟,加入蕃茄,再煮10分钟即成。
食法:每日1次,每次吃粥100克。
功效:补脾胃,益气血,降血压。高血压常服膳食,夏季食用更佳。
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