菠菜牛奶粥
bō cài niú nǎi zhōu 菠菜含有丰富的叶酸及铁质,可预防宝宝贫血或夜盲症,搭配牛奶煮粥,营养丰富味道佳。 用料 白粥 30ml 菠菜叶 1片 牛奶 30ml 做法 菠菜叶洗净、放入滚水中略微汆烫,捞出,沥干水分,放入碗中捣碎备用。 将白粥倒入锅中,加入牛奶煮开,再加入菠菜碎,再次煮开即可。