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qié zǐ de 30zhǒng zuò fǎ de zuò fǎ


三,鱼香茄花 主料:嫩茄子400克. 配料:胡萝卜10克,青椒10克,川椒10克,色拉油750克,湿淀粉10克. 调料:碘盐5克,酱油8克,味精4克,白糖10克,醋5克,料酒5克,红油10 克,葱姜蒜各3克. 制作: (1)茄子去蒂洗净去皮,切成两半,剞十字花刀,再改成5厘米的段.胡 萝卜,青椒,川椒,葱,姜切丝,蒜切片. (2)碗内放酱油,盐,糖,醋,料酒,味精,湿淀粉,少许汤对成汁待用. (3)勺内放油烧七八成热,放入改刀的茄花炸成金黄色捞出沥油,装盘. (4)勺内放少许底油,烧热,放葱姜蒜炝锅,再放入胡萝卜丝,川椒丝, 青椒丝略炒,倒入对好的汁,炒熟成流芡,加红油,烧淋在茄花上即好. 关键:炸茄花时要热油.
四,糖醋茄条 主料:嫩茄子300克. 配料:鸡蛋2个,面粉50克,湿淀粉10克,胡萝卜5克,色拉油750克. 调料:碘盐6克,味精4克,白糖30克,米醋10克,葱姜蒜各3克,香菜3克 ,香油5克. 制作: (1)茄子去蒂洗净去皮,切成4厘米长,1厘米宽的条,加少许盐,略腌, 沾面粉. (2)鸡蛋打入碗内,加面粉,搅成全蛋糊.葱姜蒜切片,胡萝卜切丝,香 菜切段. (3)勺内放油,烧六七成热,把茄条挂全蛋糊逐条下入勺里,炸成金黄色 ,倒出沥油后装盘. (4)勺内放少许底油,烧热,放葱,姜,蒜炝锅,放入胡萝卜丝,香菜段 ,少许汤,盐,味精,糖,醋烧开,用淀粉勾流芡,加香油,浇淋在茄条上即好. 关键:茄条要反复炸二三次,使之挺实酥脆.
五,酿茄墩 主料:长嫩茄子300克,肉馅100克. 配料:鸡蛋半个,火腿末5克,香菇末5克,香菜末5克,湿淀粉10克. 调料:碘盐5克,味精4克,葱姜各3克,料酒3克. 制作: (1)茄子去蒂洗净去皮,切成3厘米长的圆段,用小刀挖去茄子段中间部分. (2)把肉馅加葱末,姜末,盐,味精,鸡蛋搅均匀后,抹入挖空的茄墩内,撒上火腿末,香菇末,香菜末,上屉蒸8分钟,熟后取出,摆入盘内. (3)勺内放少许底油,加汤,盐,味精,烧开用湿淀粉勾成流芡,浇淋在茄墩上即好. 关键:掌握好蒸的时间.
六,酱焖茄子 主料:长嫩茄子500克. 配料:淀粉8克,色拉油750克 调料:豆瓣酱50克,白糖15克,味精5克,葱姜蒜各3克. 制作: (1)茄子去蒂洗净,两切成斜剞花刀,,葱切豆瓣状,姜丝切末,蒜切片. (2)勺内放油,烧六七成热,下入茄子炸透,倒出沥油. (3)勺内放少许底油,烧热,用葱,姜炝锅,放入豆瓣酱略炒,加汤,盐,糖和炸好茄子,烧开后用小火焖烂,再放味精,蒜片,汁浓后用湿淀粉勾芡,加明油,装盘即好. 关键:汤汁少时,要勤晃勺,防止糊勺底.
七,麻辣茄饺 主料:长嫩茄子250克,猪肉馅100克. 配料:鸡蛋2个,面粉50克,色拉油750克,湿淀粉10克,川椒5克. 调料:碘盐5克,味精5克,麻椒面(或花椒面)10克,红油10克,葱,姜末各3克,汤75克. 制作: (1)茄子去蒂洗净去皮,切面两半,再成夹刀片.川椒切段. (2)肉馅加盐,味精,葱末,姜末,半个鸡蛋搅均匀.放入茄夹内,沾面备用. (3)用剩下的鸡蛋,打入碗内搅成蛋液,再加入面粉搅成全蛋糊.用碗把盐,味精,麻椒面,汤和淀粉兑成汁. (4)勺内放油烧五六成热,把茄夹拖全蛋糊入勺炸,呈金黄色后,倒出沥油. (5)勺内放底油,烧热后用葱,姜末炝锅,放入川椒段略炒,倒入兑好的汁炒熟后,放入炸好的茄饺,颠翻均匀,加红油,装盘即好. 关键:切夹刀片时要深而不透,全蛋糊要干稀适度.
八,锅塌茄盒 主料:长嫩茄子200克,肉馅100克. 配料:鸡蛋2个,面粉25克,色拉油75克,胡萝卜片5克,黄瓜片5克. 调料:碘盐5克,味精4克,白糖5克,米醋3克,葱,姜丝各3克,香油5克. 制作: (1)茄子去蒂洗净去皮,切成夹刀生.胡萝卜,黄瓜切成菱形片,香菜切段. (2)肉馅加盐,味精,鸡蛋半个搅均匀后,夹入茄夹内,沾面.剩余鸡蛋打入碗内搅成蛋液. (3)勺内放油,烧三四成,将沾面的茄夹拖全蛋液入勺,两面煎成金黄色,加葱丝,姜丝,汤,盐,味精,糖,醋用小火塌透,待汤汁收干淋香油,出勺装盘即好. 关键:煎时用中,小火,防止煎糊,汤汁少时要勤晃勺,防止粘勺.
九,肉片烧茄子 主料:茄子400克,猪肉75克. 配料:青椒25克,淀粉10克,汤75克,色拉油1000克. 调料:碘盐5克,酱油10克,白糖10克,料酒4克,味精4克,醋4克,葱姜蒜5各3克,香油5克. 制作: (1)茄子去蒂洗净去皮,切滚刀块.肉切薄片,青椒洗净切块.葱切丁,姜切末,蒜切片. (2)勺内放油烧六七成热.放入茄块炸金黄色,再把青椒块也放入勺内,稍炸倒出沥油. (3)勺内放底油,烧热,放入肉片煸炒,再放葱丁,姜末,蒜片,茄块,青椒块,醋,料酒烹,再加汤,酱油,盐,味精,糖烧开,用中小火收汁,汁农时,用湿淀粉勾芡,淋香油装盘即好. 关键:炸茄子时油温要高,防止浸油.
十,蒸瓤茄子 主料:长嫩茄子400克,猪肉馅100克. 配料:鸡蛋半个,色拉油750克,湿淀粉10克. 调料:碘盐4克,味精3克,酱油6克,料酒3克,葱姜末3克,鲜汤100克. 制作: (1)茄子去蒂洗净去皮,顶刀切成厚0.4厘米的片.肉馅加葱末,姜末,盐,味精,酱油,鸡蛋搅均匀. (2)勺内放油,烧六七成热,下入茄片炸约2分钟,见茄片变软,色黄,捞出沥油. (3)将炸好的茄片每两片叠合在一起,中间夹入肉馅,整齐码在碗内,上屉蒸约10分钟,蒸熟后,沥汤扣入盘内. (4)勺内放少许油,烧热,下入蒜末炝锅,再加酱油,盐,味精,鲜汤烧开后用湿淀粉勾成流芡,淋入明油,烧在茄子上即好. 关键:茄片切的厚度要均匀,掌握好蒸的时间.
十一,芝麻茄条 主料:茄子400克. 配料:熟芝麻30克,色拉油750克. 调料:酱油15克,碘盐4克,白糖10克,味精4克,料酒5克,葱姜末各4克,蒜片5克,香油5克,汤75克. 制作: (1)茄子去蒂洗净去皮,切成4厘米长,1厘米宽的条. (2)勺内放油,烧六七成热,下入茄条炸2分钟,呈金黄色时捞出沥油. (3)勺留少许底油,烧热,下葱末,姜末,蒜片炝锅,放入茄条后,再倒入酱油,白糖,料酒,盐,味精,汤,淀粉对好的汁,翻炒后出勺装盘,撒入芝麻,即好. 关键:掌握炸茄条的油温.
十二,炸茄盒 主料:长嫩茄子250克,肉馅100克. 配料:水发海米10克,鸡蛋2个,面粉50克,色拉油750克. 调料:碘盐4克,味精3克,料酒3克,葱姜末各3克,椒盐6克. 制作: (1)茄子去蒂洗净去皮,切夹刀片.海米切末. (2)肉馅内加海米,葱末,姜末,味精,半个鸡蛋搅均后,放入茄夹内,茄夹沾面粉备用.剩余鸡蛋打入碗内,加面粉搅成全蛋糊,将茄夹拖全蛋糊. (3)勺内放油,烧六七成热,把茄夹逐个下入勺内炸熟,呈金黄色时捞出沥油装盘,放椒盐即好. 关键:全蛋糊要调的干稀适度,掌握炸时的油温.
十三,炒五色茄丝 主料:茄子350克. 配料:青椒25克,火腿25克,竹笋25克,川椒10克,猪板油50克,淀粉10克. 调料:酱油10克,碘盐4克,味精4克,葱姜丝各3克,蒜片5克,香油5克. 制作: (1)茄子去蒂洗净,切丝.青椒,火腿,竹笋,川椒也切丝. (2)勺内放油,烧热,用葱,姜丝炝锅,放入茄丝,川椒丝,竹笋丝,火腿丝,青椒丝翻炒,出勺前加味精和蒜片,用湿淀粉勾芡,淋香油出勺装盘即好. 关键:开始炒时火不能过急,过急易糊.
十四,番茄茄饼 主料:长嫩茄子250克,肉馅100克. 配料:面包渣100克,鸡蛋2个,面粉30克,胡萝卜10克,湿淀粉8克,色拉油750克. 调料:番茄酱30克,白糖20克,米醋5克,碘盐5克,味精4克,葱姜末各克. 制作: (1)茄子去蒂洗净去皮,顶刀切厚0.3厘米的圆片.肉馅内加葱末,姜末,盐,味精,鸡蛋半个搅均匀.把切好的茄片,两片叠落,中间夹入肉馅,沾面粉.胡萝卜切成象眼片. (2)把剩下的鸡蛋打入碗内,搅均匀.把沾面粉的茄片挂蛋液后,再沾面包渣拍实. (3)勺内放油,烧五六成热,将茄饼逐个下入勺里, 炸成枣红色,捞出沥油摆盘. (4)勺内加底油,烧热,放入番茄略炒,再加汤,胡萝卜片,糖,醋,盐,味精烧开,用湿淀粉勾流芡,浇淋在茄饼上即好. 关键:茄饼沾面色渣时要均匀拍实,避免油炸时脱落.
十五,烧熘茄盒 主料:长嫩茄子300克,猪肉馅150克. 配料:尖椒25克,鸡蛋2个,水发海米15克,面粉50克,湿淀粉30克,色拉油750克. 调料:酱油8克,碘盐4克,味精4克,白糖10克,葱,姜各4克,蒜5克,香油5克. 制作: (1)茄子去蒂洗净去皮,切成夹刀片.海米切末,尖椒切滚刀块,葱,姜2克切末,2克切丝,蒜切片. (2)肉馅加盐,味精,葱,姜末,海米末,鸡蛋半个搅均匀,放入茄夹内,制成茄盒,沾面粉备用. (3)用鸡蛋1.5个,加淀粉20克,面粉30克制成蛋粉煳. (4)勺内放油烧六七成热时,把茄盒逐个挂蛋粉糊入勺,炸熟成金黄色捞出沥油. (5)勺内放少许底油,烧热用葱姜丝炝锅,加汤,尖椒块,酱油,盐,糖,炸好的茄盒,略烧一会,加味精,蒜片,用湿淀粉勾芡,加香油,颠翻均匀,装盘即好. 关键:制糊干稀适度,烧时不易过长.
十六,松仁茄花 主料:长嫩茄子400克. 配料:松籽50克,湿淀粉10克,色拉油750克. 调料:碘盐5克.味精4克,白糖10克,醋5克,酱油6克,葱丁3克,姜末3克,蒜片3克,汤75克. 制作: (1)茄子去蒂洗净去皮,一切两半,再切十字花刀后,改成6厘米x6厘米的块. (2)勺内放油,烧六七成热,放入茄花炸成金黄色,捞出沥油. (3)勺内留少许底油,烧三四成热,放入松籽炒出香味,加葱丁,姜末,蒜片,酱油,汤,盐,味素,醋,糖,料酒,炸好的茄花,烧开,用湿淀粉勾芡, 点香油,装盘即好. 关键:炒松籽时油温不易太热,逐步加热香味大.
十七,素烧什锦茄丁 主料:茄子300然. 配料:红,绿柿子椒各25克,竹笋25克,胡萝卜25克,黄瓜25克,湿淀粉10克,色拉油750克. 调料:碘盐5克,酱油8克,味精4克,白糖10克,料酒5克,葱丁3克,姜末3克,蒜片3克,汤75克. 制作: (1)茄子去蒂洗净去皮,切成1.2厘米见方的丁,红,绿柿子椒,竹笋,胡萝卜,共同瓜均切1厘米见方的丁. (2)勺内放油,烧七八成热,放入茄丁炸呈金黄色捞出沥油.竹笋丁,胡萝丁,红,绿椒丁用油略炸倒出沥油. (3)勺内留少许底油,烧热用葱姜蒜炝锅,再放入茄丁及竹笋丁,红椒丁,绿椒丁,胡萝卜丁,黄瓜丁,醋,料酒烹一下,再加酱油,汤,盐,糖,味精烧 开后再用湿淀粉勾芡,淋香油颠翻均匀装盘即好. 关键:茄丁切的要均匀,配料丁要小于茄丁.
十八,椒盐茄饼 主料:嫩茄子300克,猪肉馅150克. 配料:鸡蛋2个,面粉30克,色拉油75克. 调料:碘盐5克,味精4克,葱姜末各3克,椒盐6克. 制作: (1)茄子去蒂洗净去皮,切成厚度0.3厘米的圆片. (2)肉馅内加盐,味精,葱末,姜末,鸡蛋半个搅均匀后,每两片茄片中夹肉馅,沾面粉备用. (3)剩余鸡蛋打入碗内用筷子搅均匀.勺内放油烧三四成热,将茄饼逐个拖蛋液入勺煎,两面煎成金黄色熟后,摆入盘内撒椒盐即好. 关键:煎时火不要急.
十九,法式茄排 主料:茄子400克 配料:鸡蛋2个,面粉50克,面包渣100克,色拉油750克. 调料:番茄酱50克,白糖10克,碘盐5克,味精3克. 制作: (1)茄子去蒂洗净去皮,切成0.6厘米厚的片,加盐腌制10分钟. (2)鸡蛋打入碗内用筷子搅成蛋液.将腌后的茄片挤去水份,沾面粉拖全蛋液后,再沾面包渣拍实. (3)勺内放油,烧五六成热,放入茄排炸至枣红色时捞出沥油,改一字条,摆入盘内. (4)番茄酱放入勺内略炒,加盐,白糖装入小碗,食用时蘸用. 关键:茄片腌后尽量挤干水份,再沾面粉.
二十,脆皮茄卷 主料:长茄子300克,猪肉馅150克. 配料:脆皮粉100克,鸡蛋半个,面粉25克,色拉油750克. 调料:碘盐5克,味精4克,葱姜末各3克,椒盐6克. 制作: (1)茄子去蒂洗净去皮,切成5厘米的段,再用刀旋成厚薄均匀的片,用少许盐略腌制. (2)肉馅加盐,味精,葱末,姜末,鸡蛋搅均匀后,再放入腌好的茄片内卷好,沾面粉. (3)脆皮粉放入碗内,加水搅成适度的煳,勺内放油,烧五成熟时,把茄卷逐个沾脆皮糊入勺炸成金黄色,捞出沥油,装盘撒 椒盐即好. 关键:脆皮糊搅好立即用.
二十一,东坡茄子 主料:嫩茄子500克,猪肉馅100克. 配料:湿淀粉10克,色拉油750克. 调料:白糖50克,碘盐5克,味精4克,酱油15克,料酒5克,葱姜末各5克,汤100克. 制作: (1)茄子去蒂洗净去皮,切成5厘米见方的块.在茄块平面剞十字花刀,深度为2厘米. (2)炒勺放油,烧六七成热,放入茄块炸成枣红色捞出沥油,摆入大碗内. (3)勺内留少许底油,烧热放入猪肉馅炒变色,加葱,姜末稍炒,放酱油,盐,味精,白糖,料酒,汤烧开后倒入装茄块的碗内,上屉蒸10分钟. (4)把汤沥勺内,茄块扣入盘中,再把原汁用湿淀粉勾芡,淋明油,烧在茄块上即好. 关键:此菜仿东坡肉做法,茄块要切大块,炸成枣红色.
二十二,一品茄子 主料:长嫩茄子500克,猪五花肉75克. 配料:油菜心100克,湿淀粉10克,色拉油750克. 调料:碘盐5克,酱油8克,味精5克,白糖10克,葱,姜丝3克,蒜片4克,香菜3克. 制作: (1)茄子去蒂洗净去皮,切成长条形,五花肉切薄片,油菜心洗净切两半,香菜切段. (2)勺内放油烧七八成热,把茄条放入勺内炸成深黄色倒出沥油,摆入汤盘内. (3)勺内留底油,烧热后放入肉片煸炒变色,放葱丝,姜丝,酱油,盐,味精,糖,油菜,汤烧开,倒在茄条上,上屉蒸15分钟,取出. (4)把汤沥在勺里,再把蒸好的茄条扣在盘内,加蒜片,烧开用湿淀粉勾芡,香油烧淋在茄条上,点香菜段即好. 关键:茄条要切的均匀,掌握蒸的时间.
二十三,香酥茄子 主料:嫩茄子400克. 配料:鸡蛋1个,湿淀粉100克,色拉油750克. 调料:碘盐10克,味精5克,胡椒粉5克,椒盐8克. 制作: (1)茄子去蒂洗净去皮,切滚刀块,用盐腌10分钟,挤出水份,加胡椒粉,味精. (2)把鸡蛋打入茄块内,加湿淀粉抓均匀. (3)勺内放油烧六七成热,茄块逐块放入勺内炸呈金黄色捞出,待油增温后,再炸一遍,捞出沥油,装盘,放椒盐即好. 关键:茄子腌后要沥出水份,挤干后,再挂糊.
二十四,焦熘茄条 主料:嫩茄子300克. 配料:尖椒50克,湿淀粉75克,色拉油750克. 调料:酱油6克,碘盐5克,味精4克,白糖6克,醋3克,料酒4克,葱丁姜末各3克,蒜片4克,汤50克. 制作: (1)茄子去蒂洗净去皮,切成4厘米长,1厘米宽的条.尖椒也切成条. (2)茄条加淀粉挂糊.用酱油,盐,味精,汤,淀粉兑成汁. (3)勺内放油,烧六成热,把挂糊的茄条逐个下入勺内,炸成金黄色捞出,油温增高后再炸一遍,捞出沥油. (4)勺内留底油,烧热,放入葱,姜,蒜炝锅,再放入炸好的茄条和尖椒条,用醋,料酒速烹,再倒入兑好的汁,颠翻几下,点香油出勺装盘即成. 关键:淀粉糊不能太稀,炸两遍保持外焦脆.
二十五,鲇鱼(这种鱼偶没有见过哟....)炖茄子 主料:鲇鱼400克,嫩茄子400克. 配料:猪五花肉50克,香菜10克. 调料:碘盐10克,味精5克,醋5克,料酒3克,胡椒粉5克,葱姜丝各3克,香油5克,汤500克. 制作: (1)茄子去蒂洗净去皮,用手撒成条,香菜切段,五花肉切片. (2)将鲇鱼收拾整理干净后,放入沸水中略烫,捞出放入凉水中浸凉,取出用筷子刮去表面粘液.大个鲇鱼改6-7厘米的段,小个整条即可. (3)勺内放少许油,放入茄条煸炒,变软倒入碗内备用. (4)勺内放汤,鲇鱼,肉片,茄条,葱丝,姜丝,烧开撇沫,加盐,料酒用小火炖20分钟左右,捡出五花肉,倒入碗内. (5)碗内加醋,味精,胡椒粉,点香油撒上香菜即好. 关键:鲇鱼水焯刮表面粘液,可减少腥味.茄子煸炒后味更好.
柱侯茄子煲 主料:嫩茄子500克. 配料:猪肉50克,胡萝卜25克,湿淀粉10克,色拉油750克,香菜5克. 调料:柱侯酱15克,味精4克,白糖5克,料酒3克,汤100克,葱,姜丝各3克. 制作: (1)茄子去蒂洗净去皮,切成4厘米长,1厘米宽的条.胡萝卜切条,油菜洗净切7厘米的段. (2)勺内放油,烧六七成热,放入茄条炸成金黄色,捞出沥油.胡萝卜条过油捞出.油菜条放入勺内煸炒后倒入碗内备用. (3)勺内留底油烧热后,先加入葱姜蒜,随后加汤,柱侯酱,糖,料酒,味精,炸好的茄条,胡萝卜条烧开撇浮沫,用湿淀粉勾芡. (4)砂锅内加入半勺油,放在火上烧热热,先将油菜倒入,再将烧好的茄子倒入砂锅,点香菜即好. 关键:汁长流芡,倒入热砂锅上冒泡为好.
二十七,椒油茄子 主产:嫩茄子500克. 配料:小尖椒50克. 调料:碘盐6克,味精4克,醋3克,蒜泥5克,酱油10克,香油15克,花椒20余粒. 制作: (1)茄子去蒂洗净去皮,上屉蒸30分钟,蒸软烂取出滗水晾凉,撕成碎条装盘. (2)将尖椒去蒂和籽,切成筷头丁,撒在茄条上.蒜泥装碗加入酱油,盐,味精,醋调均匀,浇在茄条上. (3)勺内放香油,烧热,放入花椒粒炸出味,捞出花椒粒不用.把剩下的花椒油烧淋在茄条上即成.食用时抖均匀. 关键:选择鲜嫩茄子蒸烂,趁热油浇淋味更美.
二十八,挂浆枣泥茄盒 主料:嫩茄子300克,红枣300克. 配料:鸡蛋2个,面粉50克,湿淀粉25克,色拉油750克. 调料:白糖200克,芝麻25克. 制作: (1)茄子去蒂洗净去皮,切成夹刀片.红枣洗净,放入开水中煮烂,去掉皮,核,放入勺内加白糖100克,炒拌均匀,即为枣泥馅. (2)把茄夹内放入枣泥馅,沾面粉,备用. (3)勺内放油,烧六七成热时,把茄夹挂全蛋粉糊入勺内,炸至金黄色,表面有一定硬度后,捞出沥油. (4)勺内留少许底油,加水50克,白糖100克,加热熬成糖浆,再将炸好的茄夹放入勺内,快速颠翻,使糖浆挂均,装盘即好. 关键:切夹刀片时厚薄均匀深而不透,熬糖时灵活掌握火候.
二十九:玻璃茄子 主料:长嫩茄子300克. 配料:果脯150克,鸡蛋2个,面粉50克,湿淀粉25克,青,红丝20克,色拉油750克. 调料:白糖100克. 制作: (1)茄子去蒂洗净去皮,顶刀切夹刀片,果脯切成筷头小丁加少许糖和水拌成果脯馅,放入茄夹内,沾面粉备用. (2)把鸡蛋打入碗内,加面粉,湿淀粉搅成全蛋粉糊.勺内放油,烧六成热时,把茄夹沾全蛋粉糊入勺炸成金黄色,表面有一定硬度,捞出沥油. (3)勺内留少许底油,加水50克,糖100克烧开溶化,熬到糖浆发粘时,将炸好的茄夹倒入勺内,快速颠翻,使糖浆均匀地挂在茄夹上,倒入方盘内,用筷子 一个个分开,晾凉,糖浆结成光亮的硬壳后,装盘即好. 关键:掌握好熬糖浆的火候,糖浆必须挂满和挂均主料.
三十,吉利茄卷 主料:茄子300克,猪肉馅100克. 配料:面包渣75克,鸡蛋1.5个,面粉50克,色拉油750克. 调料:碘盐5克,味精4克,料酒3克,葱,姜末各3克,椒盐6克. 制作: (1)将肉馅装碗,加盐,味精,料酒,葱末,姜末,鸡蛋半个搅均匀. (2)茄子去蒂洗净去皮,切成长6厘米段,再用刀旋成片,撒少许盐腌制5分钟(或用开水略烫),使茄片变软.茄片里撒少许面粉,再加入肉馅卷好,表 面再沾面粉,掩全蛋液,沾上面粉渣. (3)勺内放油,烧五六成热,放入卷好的茄卷,炸热呈枣红色,捞出沥油,摆入盘内,放椒盐即好. 关键:茄片腌软后再卷,沾面粉渣要沾实,掌握好炸制的油温.


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清汆黄河鲤鱼的做法 清汆丸子的做法 清脆爽口小黄瓜鸡肫的做法 清淡菜蒜蓉蒸丝瓜 清淡菜肴 新春7日逐日点
清淡家常菜 营养又醒胃 清淡美味 西贡汤米线 清淡美味 油炸豆腐煨海鲜 清淡沙拉安抚你的肠胃 清淡上汤浸酿娃娃菜
清淡蔬菜水果节后及时清肠 清淡爽口荔枝爆丝瓜 清淡鲜汤 味美飘香 清淡小菜 辣炒圆白菜 清淡营养 彩烩鸡肝
清淡滋补 百合芦笋鸡锅 清淡滋补 珍珠南瓜 青豆板炒丝瓜的做法 青豆炒鸡脯 青豆炒虾仁的做法
青豆桂花饭的做法 青豆红椒炒肉丝 青豆火腿饭的做法 青豆牛肉末的做法 青豆浓汤的做法
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清毒美白草莓薏仁优酪 轻度中度肥胖的饮食 清炖菜头丸的做法 清炖虫草雉的做法 清炖淮山兔的做法
清炖鸡汤 清炖甲鱼 清炖姜归羊肉汤的做法 清炖开凌梭 清炖栗子的做法
清炖萝卜牛肚 清炖马蹄鳖的做法 清炖鳗鲡汤的做法 清炖牛腩的做法 清炖牛肉
清炖牛肉的做法 清炖牛肉面做法 清炖全鸡的做法 清炖三色丸汤的做法 清炖鳝鱼
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青瓜,金枪鱼,三明治 青瓜拌黄豆 青瓜草菇炒肉片的做法 青瓜炒腊肠 青瓜溜猪肝
青瓜牛柳的做法 青瓜肉碎烩猴菇 青瓜竹荪汤 青瓜煮鱼腐 青瓜煮中虾的做法
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清烩海参的做法 清烩鲈鱼片的做法 清火解暑 冬瓜玉米汤 清火鲜蘑丝瓜煲 青酱手工披萨的做法
清江鱼茄子煲 青椒拌干丝 青椒爆猪肚 青椒草虾 青椒炒蛋
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青椒炒肉丝 青椒炒鳝筒 青椒炒鸭肉 青椒炒鱿鱼 青椒炒玉米的做法
青椒炒猪耳 青椒炒猪肝 青椒炒子鸡的做法 青椒豆干牛肉的做法 青椒肥肠
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青椒碎牛肉的做法 青椒土豆丝 青椒镶马铃薯泥的做法 青椒鸭丁的做法 青椒鸭片的做法
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青椒猪肝的做法 青椒“肉”丝 清洁口腔 多嚼苹果 清洁内脏之妙法 清金鲤虾的做法
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清凉果签 清凉解暑好吃的韩式冷面 清凉绿豆凉粉 清凉美味 夏日甜蜜沙拉 清凉米皮
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清冽橄榄肺的做法 青萝卜陈皮煲鸭汤 青萝卜鲫鱼汤的做法 青罗排骨汤 青梅果酱
青梅酒可养颜又美发 清焖鲜沙尖的做法 情迷紫菜寿司卷 清明虾荞菜炒叉烧 青木瓜炒肉的做法
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清润烤梨片 清润雪梨鸡丝 清润滋补 金针云耳炖水鱼 清润滋补百合家常菜 青蔬烩肉粽的做法
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清水四时蔬 清水煮鸡蛋不要马上吃 青丝黄鱼羹的做法 轻松吃出细腻肌肤 轻松烹饪培根洋葱汤
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青笋滑鸡片 青笋腊肉的做法 清谈的深秋青菜粥 清汤鲍鱼的做法 清汤鲍鱼丸的做法
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清汤素鸽蛋 清汤酸辣丝瓜鱼的做法 清汤望潮的做法 清汤燕菜 国宴必备菜 清汤燕菜的做法
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清甜滋润 莲子雪耳炖木瓜 青头鸭焖芋头 青蛙酥的做法 青豌豆炒肉丁 青豌豆炒肉碎的做法
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清香补血酿莲藕 清香荷叶粉蒸肉 清香烤乳鸽 清香芒果鸡柳 清香砂焐鸡的做法
清香又解暑 薯条手卷 清香芋头西米露 青蟹烧海带 青蟹烧嫩鸡 清心安神,山药百合兔肉汤
清新柠檬虾 清心润肺汤 清心蔬菜面的做法 清心丸豆爽的做法 清心小炒:橙汁莲藕西瓜皮
清新养颜 西米奶茶 青衣素心的做法 情有独钟 清香小煎饼 清油火锅只回味不“留味” 青鱼秃肺的做法
青元饭 清燥润肺汤二例 清炸大肠的做法 清炸黄河刀鱼的做法 清炸鸡卷的做法
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清蒸多宝鱼 清蒸瓜鱼 清蒸桂花鱼 清蒸桂鱼 清蒸鲑鱼
清蒸桂鱼的做法 清蒸海鲈鱼 清蒸海上鲜的做法 清蒸海鱼 清蒸滑鸡
清蒸花蟹 清蒸鲩鱼的做法 清蒸黄骨鱼 清蒸黄花鱼的做法 清蒸鲫鱼的做法
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清蒸盘龙鳝 清蒸螃蟹 清蒸螃蟹的做法 清蒸啤酒蟹的做法 清蒸肉圆的做法
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清蒸狮子头的做法 清蒸笋肉娃娃菜的做法 清蒸挞沙鱼 清蒸武昌鱼 清蒸香菇猪肉丸
清蒸小鲍鱼的做法 清蒸小黄花 清蒸蟹粉狮子头 清蒸蟹粉狮子头的做法 清蒸鳕鱼(2)的做法
清蒸鳕鱼的做法 清蒸鸭的做法 清蒸鸭饺的做法 清蒸鸦片鱼头 清蒸鸦片鱼头的做法
清蒸鱼 清蒸鱼的七大秘诀 清蒸鱼的做法 清蒸鱼糕 清蒸鱼立 鱼
清蒸榨菜鳕鱼 清蒸竹笋的做法 清蒸鲻鱼的做法 清蒸(煮)大闸蟹的做法 轻芝士抹茶红豆蛋糕卷的做法
清脂玄米茶 清粥的做法 清醉竹笙的做法 琼味椰风海南菜 秋补:少吃羊肉多吃鸭
秋吃螃蟹有四“不” 秋刀鱼便当的做法 秋冬补身不毁容颜贪吃法 秋冬补肾 从吃下手真功夫 秋冬吃火锅的禁忌
秋冬吃辣少放花椒大料 秋冬多吃山药滋补全家 秋冬家常菜之玫瑰露排骨 秋冬腊味香 尝尝拿手菜 秋冬润肺滋补的奢华菜品
秋冬腌渍咸菜要少吃 秋冬滋润养生桂圆杞子糕 秋冬滋养肌肤的老火靓汤 秋风燥 喝汤时 秋瓜炒鱼片的做法
秋瓜鱼片的做法 秋喝“大枣姜汤”暖手脚! 秋季20大美食 排毒又瘦身 秋季煲汤贵在“清润” 秋季煲汤族的厨房攻略
秋季补血:红枣鸡脚花生汤 秋季干燥 吃沙拉健康补水 秋季干燥 滋润调理当食花 秋季枸杞冰糖银耳羹 秋季佳肴 芡实百合芋头煲
秋季健康饮食的4项注意 秋季进补要先润肺 秋季进补应注意八大问题 秋季开怀大吃的一些讲究 秋季开胃 冬阴功鱼蛋粉
秋季六款益身汤水 秋季六款滋补汤水DIY 秋季六种蔬菜最适合煲汤 秋季排毒养颜调理汤 秋季适宜进补的3款滋补汤
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秋天吃火锅的五大禁忌 秋天吃火锅五大禁忌 秋天吃这四种美食 皮肤变滋润 秋天多吃猪蹄和山药 秋天排毒的四种果蔬
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