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花生卤猪蹄的做法 huā shēng lǔ zhū tí de zuò fǎ
材料:花生4两、猪蹄一只、姜片4片、水8碗、盐适量。 作法:1、将花生洗净、备用。 2、将切块的猪蹄放入开水中煮3分钟捞出。 3、将以上备妥之材料一起放入水中,以大火煮开,再换小火炖至一个半小时后,关火放入鸡精,即可饮用。 花生脂肪含量高,猪蹄富含胶质,皆有促进胸部发育的效果,不妨可以3天吃一次试试看!!
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