肉末苦瓜条的做法

ròu mò kǔ guā tiáo de zuò fǎ


　　辅料：红椒条、芽菜末
　　调料：盐、料酒、香油、鸡精、豆瓣酱、食用油、姜末、葱末、白糖、酱油
　　做法：
　　1.将苦瓜去籽、去蒂洗净切成一字条，放入盐稍腌一会儿；
　　2.坐锅点火放入油，油温4成热时，倒入肉末、料酒、豆瓣酱、葱姜末炒匀，放入苦瓜条、芽菜末、红椒条、白糖、酱油、淋入香油翻炒均匀出锅即可。
　　特点：鲜香爽口，咸鲜微辣。
　　天天提示：苦瓜含有蛋白质、糖类、钙、铁、磷及胡萝卜素、维生素b、维生素c等，其中铁和维生素c的含量很高；因含有糖苷，有特殊苦味，能促进食欲，帮助消化；有除邪热、解乏、清心明目、益气壮阳、养血滋肝、润脾补肾的作用。