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美白黄瓜粥DIY měi bái huáng guā zhōu DIY
关键字:美白 黄瓜粥 diy
材料
大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。
做法
将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。一日二次温服,可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明,黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。
功能
经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤。
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