|
|
碱性食品调节夏季情绪 jiǎn xìng shí pǐn diào jiē xià jì qíng xù
中国营养学会临床营养分会主任李淑媛表示,夏季饮食不当,营养不合理,身体就会出现问题。她建议,在夏季,酸性食物的肉、奶等摄入多了,人会比其它季节性格急躁和不安,所以多食用一些清淡的蔬菜和水果,其碱性可以调整人的脾气和情绪。苦味食品中所含有的生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用,像苦瓜、苦笋、苦菜、茶叶等苦味食品,均可酌情选用。
中国烹饪协会营养美食委员会委员吴美云强调,最好的补水是饮用凉白开。因此,夏季除了补充各种富含营养的食物,补水是重中之重。
[[修改/添加解释]]new
A, B, C, D, E, F, G, H, I, J, K, L, M, N, O, P, Q, R, S, T, W, X, Y, Z,
|
|
|