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百合炒鱼片 bǎi hé chǎo yú piàn
辅料: 盐1大匙、料酒1大匙、胡椒粉少许、淀粉1大匙、香油1大匙
做法: 1、干百合浸泡水中约2小时,再沥干水分备用。 2、鱼肉切片,先用少许盐、胡椒粉、料酒腌10分钟后,再拌入淀粉,放入开水汆烫过。 3、将葱、姜切末,甜椒切片,锅内倒入2大匙色拉油,先将葱、姜爆香,再加入1/3杯的水煮开,最后加入百合、甜椒及鲷鱼片大火炒2分钟,起锅前放入盐、香油调味拌炒均匀即可。
ps: 服用注意事项/肠胃虚寒,腹泻的人不宜多食 服用周数或天数/每周3次,连服1个月
特色: 抗忧郁,宁心安神
[[修改/添加解释]]new
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