|
|
瘦身健美十误区 shòu shēn jiàn měi shí wù qū
误区二:固定食谱� 这样做固然减少了许多东西的摄入,但久而久之会使身体缺少全面的营养成份,有害无益。 � 误区三:高纤维食品的摄入 � 如果是精麦包,其中的高纤维在加工中已被去除,营养也不健全。� 误区四:混淆烦躁和饥饿 有时心情不好,肠胃不适,误以为是想吃东西。 � 误区五:缺钙饮食 � 一味追求苗条,忽视了钙质的摄入,从而容易患骨质疏松症。 � 误区六:以药物代替天然食品 如一味服用营养品、维生素类药,而忽视了日常饮食。 � 误区七:认为鸡肉比牛肉脂肪低 � 其实去皮鸡肉为低脂肪,而鸡翅上胆固醇却很高。 � 误区八:认为勤擦脸能保护皮肤 � 其实如果经常用毛巾擦脸,特别是易长暗疮的皮肤,只能增加皮肤的分泌物,促进暗疮的生长,正确的方法是以按摩的方法洗脸。 � 误区九:忽视颈部护理 � 平日颈部受到化妆品、风沙、头发油等的污染侵袭,因而同样要每天加以清洁保护。 � 误区十:油性皮肤不用涂润肤霜 � 其实油性皮肤只是不应使用含油性成分高的润肤霜,但同样需要补充营养物质。
[[修改/添加解释]]new
A, B, C, D, E, F, G, H, I, J, K, L, M, N, O, P, Q, R, S, T, W, X, Y, Z,
|
|
|