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番茄红烩花蛤 fān qié hóng huì huā há
主料:花蛤500克
辅料:番茄红烩块3块
调料:姜2片、蒜2瓣、葱1根、干罗勒碎1克、橄榄油1汤匙
做法:
1、洗净泥沙的花蛤和番茄红烩块备好。
2、姜、蒜、葱白切碎,葱叶弄成葱花圈,干罗勒碎备好。
3、锅里倒入两碗水,放入番茄红烩块,将两碗水熬成一碗番茄红烩汁。
4、另锅放油爆香姜蒜葱。
5、倒入花蛤快速翻炒。
6、然后倒入番茄红烩汁。
7、撒入干罗勒碎。
8、微煮一分钟即可。
提示:
1、番茄红烩已有咸味,不需再加盐。
2、炒花蛤一定要快速,要不然蛤肉会变老失去水份不鲜嫩。
3、如果嗜辣,可以加一些辣酱。
4、没有番茄红烩可改用番茄酱。
四步让花蛤快速去泥沙的妙招:
1、用清水洗净花蛤外壳的泥沙。
2、把花蛤放入无水的炒锅里。
3、中火加热到3分钟左右,花蛤陆续张开口。
4、立马挑出张开口的花蛤,放到水笼头下冲掉里面的泥沙。
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