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海带栗子汤 hǎi dài lì zǐ tāng
主料:
海带,新鲜栗子,排骨适量
调料:
盐
做法步骤:
1、栗子用开水煮三分钟,捞起,去掉薄膜。海带洗净,排骨飞水。
2、适量水煮开,放入海带,栗子及排骨。煮开后,转小火煲一个小时加盐调味即可。
说明及备注:
功效: 海带,富含可溶性膳食纤维,能降低血中胆固醇。也能解决烦人的便秘问题。栗子中所含的不饱和脂肪酸与多种维生素,可治疗动脉硬化、高血压、心脏病等心血管疾病。
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