|
|
柠檬汁拌苹果 níng méng zhī bàn píng guǒ
用料:
苹果100g
蜂蜜10g
秋梨50g
柠檬1/2个
柠檬皮少许
做法:
1. 苹果和秋梨去皮去皮核,用加工机切成小块,柠檬皮擦成茸。
2. 柠檬用榨汁机榨出鲜汁,然后加入蜂蜜,调成柠檬蜜汁。
3. 将柠檬蜜汁淋入苹果和秋梨块,混合均匀后,上面再撒上柠檬皮茸即可。
点评:
苹果是水果中不可多得的常年可供应水果之一。其中富含大量的蛋白质、脂肪、各种维生素及磷、钙、铁等矿物质,还有果酸、奎宁酸、柠檬酸、鞣酸、胡萝卜素等人体必须的多种以营养物质。
苹果可以促进血液内白血球的生成,提高人体的抵抗力,增强人体的免疫力。同时也使人们的神经更趋健全,内分泌功能更加合理,对改善人们的精神面貌,促进皮肤的正常生理活动具有无法估量的益处。
[[修改/添加解释]]new
A, B, C, D, E, F, G, H, I, J, K, L, M, N, O, P, Q, R, S, T, W, X, Y, Z,
|
|
|