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松子豆腐的做法 sōng zǐ dòu fǔ de zuò fǎ
松子仁的健康疗效:松子丰富的油脂成分,不但可以帮助排便,还可以滋润皮肤。皮肤干燥、用脑过度的人很适合吃点松子。
用料
北豆腐 400g
松子仁 50g
香葱碎 1汤匙(15g)
红椒丁 1汤匙(15g)
高汤 200ml
生抽 1茶匙(5ml)
盐、白砂糖 各1茶匙(5g)
油 2汤匙(30ml)
做法
北豆腐洗净,切成3cm长的方块,放入滚水中汆烫1分钟后捞出沥干水分(这样做可以增加韧性,豆腐不易碎)。
中火加热平底锅,放入松子仁干焙至金黄色、出香气,离火晾凉备用。平底锅中入油,中火加热至六成热,放入豆腐块,煎至双面金黄。
平底锅中留少许底油,放入香葱花爆出香味,将煎好的豆腐倒回锅中,添加高汤、生抽、盐和白砂糖,用中火慢慢将汤汁略收干。
将豆腐码在盘中,撒上松子仁、红椒丁,将锅中的汤汁淋上即可。
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