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孜然羊肉 zī rán yáng ròu
材料:
羊腿肉250克、大葱葱白1段、香菜2根、红椒1个
孜然1大勺、辣椒面1小勺
生抽1小勺、料酒1小勺、盐1/2小勺、糖1/2小勺
做法:
1、羊腿肉洗净控干水,切成小丁块,加料酒、生抽稍微腌制片刻
2、大葱斜切成段、香菜切段、红椒斜切成段
3、热锅,倒入2大勺油,等油7成热以后把羊肉放进去,大火煸炒到羊肉表面微微有点焦黄,盛出来备用
4、把锅彻底洗干净,烧干锅里的水分,锅里不要有水,也不用放油,把孜然放进去,用小火炒出香味
5、再把辣椒面放进去,炒出香味
6、把羊肉放入,加盐和糖调味,大火快速翻炒几下,让孜然和辣椒面均匀的裹在羊肉的外面
7、最后把大葱、红椒和香菜放入翻炒均匀即可
提示:
1、做这道菜的时候,羊肉一定要切成1-2cm左右的小丁,而不要切成片状,如果切片,肉中的水分很容易跑掉,肉就老了。
2、煸炒羊肉的时候要大火快炒,否则羊肉很容易出汁,口感会变老。
zī rán yáng ròu
原料:羊腿肉500克 大葱1根 孜然1汤匙(15克) 辣椒面1茶匙(5克) 香菜2根 红椒1根
调料:生抽1茶匙(5ml) 盐1/2茶匙(3克) 糖1/4茶匙(1克)
做法:
1) 将羊腿肉洗净控干(不要带水),切成1厘米大小方型的丁。放入盘中,倒入生抽搅拌均匀后腌制10分钟。
2) 香菜去掉根部,洗净后切成段。大葱斜切成段。红椒去蒂去籽后洗净,切成片。
3) 先将锅烧热,倒入油,待油7成热后,放入腌好的羊肉丁。用大火煸炒至羊肉表皮变得有些焦黄,盛出备用。
4) 将锅洗彻底清洗干净,烧干锅里的水分。锅里不要有水,也不要放油,直接倒入孜然,用小火煸炒出香味后,放入辣椒面,羊肉,盐和糖。
5) 翻炒几下,让孜然和辣椒面均匀的包裹在羊肉的外面。然后,改大火继续煸炒1分钟,最后放入红椒,葱段和香菜即可。
提示:
1、羊肉有祛寒冷,温补气血的功效。在秋冬季节食用,再好不过。而在夏天,我们就要适当的少吃。即便在秋冬,那些体质容易上火的人,也不能吃太多哈。
2、做这道菜,羊肉一定要切成1厘米大小的丁,而不要切片。如果切片,肉中的水分很容易跑掉,容易炒老,口感不好。
3、在文字步骤(3)中,煸炒羊肉时要大火快炒,否则羊肉很容易出汤。
4、这个方法,还可以用来炒鸡肉,也很好吃。
zī rán yáng ròu
材料:羊腿肉,孜然粒和辣椒粉,花椒,葱,姜;
食用油,香油少许,料酒2勺,白糖 5克,盐适量;
做法:
1、葱、姜洗净,一部分切碎,一部分切成末,羊腿肉切片后,用盐、料酒和葱姜末腌上;
2、炒锅放入食用油,油热五成时放入羊肉片,过油煎炸至酥香,捞出沥油;
3、锅内留底油,放入几粒花椒和葱姜碎,翻出香味后放入羊肉片,加入料酒和白糖,大火烹热,迅速加入辣椒粉和孜然粒,滴入香油,混合均匀,即可装盘。
需要注意三点:
1、做这道菜应选用脂肪最少的羊腿肉为好;
2、这道菜所用孜然应该是“粒”状的为佳;
3、孜然遇上经过烧烤或油煎的牛羊肉时,可以去腥解腻,令肉质更加鲜美芳香,但是在清炖的羊肉汤里不适合加孜然等味厚的调料,以免影响汤的色泽和味道。
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