|
|
周末家庭“减盐餐” zhōu mò jiā tíng “jiǎn yán cān ”
以下给您介绍一个周末“减盐餐”食谱:
早餐:枣饼50克(面粉50克、枣6个),煮鸡蛋1个,牛奶243毫升。
午餐:米饭75克,玉米200克,清蒸鲈鱼(鱼肉160克),素烧冬瓜(冬瓜100克),糖拌西红柿(西红柿150克),鸡蛋菠菜汤。
加餐:苹果200克。
晚餐:馒头75克,白薯150克,鸡里蹦(鸡肉50克,虾仁80克),香菇菜心(菜心100克),酸辣瓜条(黄瓜150克),清汤银耳。
加餐:香蕉200克■
[[修改/添加解释]]new
A, B, C, D, E, F, G, H, I, J, K, L, M, N, O, P, Q, R, S, T, W, X, Y, Z,
|
|
|