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凉拌海带丝的做法 liáng bàn hǎi dài sī de zuò fǎ
原料:海带丝,青红椒丝调料:蒜末,姜末,凉拌醋,盐,鸡精,辣椒油做法:1)将海带丝,青红椒丝放在一个大晚里; 2)将所有的调料都放在一个小碗里拌均匀,然后浇在大碗里,搅拌均匀后装盘就可以
liáng bàn hǎi dài sī de zuò fǎ
[原料]海带300克,蒜茸、香油、醋、味精各适量。
[做法]
1.将海带洗净,切成细丝后煮半小时捞出放凉。
2.放凉后加蒜茸、香油、醋、味精等调料后,拌匀即可食用。
[贴士]海带本身有咸味,因此不需加盐。海带是一种海洋蔬菜,含碘、藻胶酸和甘露醇等,可防治甲状腺肿大、克汀病、软骨病、佝偻病。现代药理学研究表明,吃海带可增加单核巨噬细胞活性,增强机体免疫力和抗辐射,做凉菜最好。
liáng bàn hǎi dài sī de zuò fǎ
[做法]
1.将海带洗净,切成细丝后煮半小时捞出放凉。
2.放凉后加蒜茸、香油、醋、味精等调料后,拌匀即可食用。
[贴士]海带本身有咸味,因此不需加盐。海带是一种海洋蔬菜,含碘、藻胶酸和甘露醇等,可防治甲状腺肿大、克汀病、软骨病、佝偻病。现代药理学研究表明,吃海带可增加单核巨噬细胞活性,增强机体免疫力和抗辐射,做凉菜最好。
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