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养身甜品 百合糖水 yǎng shēn tián pǐn bǎi hé táng shuǐ
原料:
雀巢淡奶20毫升、鲜百合20克、枸杞少许、水2杯
调料:
雀巢炼奶适量
制作方法:
1.将鲜百合与枸杞洗净,加入雀巢淡奶以小火炖15分钟。
2.加入雀巢炼奶以中火续滚1分钟即成。
小技巧:1.枸杞不须炖煮太久,否则会变苦。
提示:1.百合具有止咳,枸杞能明目、补血,藉由雀巢炼奶可调和这两样食材的性能,是一道养身甜品。
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