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关于吃零食的提示 guān yú chī líng shí de tí shì
1.避免以高脂肪和高糖分的食物作零食。
2.避免吃体积小,能一口一件的小食物。因为容易一件接一件。在不知不觉中吃得过量。
3.多和朋友一起分享零食,可在不知不觉间把大把零食分给别人。
4.切记,不要吃得过量,影响正餐食欲。毕竟零食缺乏维生素和矿物质.
5.有部分人喜欢以口香糖作为零食。其实,这样并不好。因为口腔在咀嚼时会刺激胃部分泌胃酸,更容易觉得肚子饿。
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